フレイルとは、高齢者の心身の虚弱化傾向という意味ですが、外出の機会が減ると、筋力の低下や食欲の低下により、低栄養となり、さらに筋力や体力の低下に繋がるフレイルの負の連鎖(フレイルサイクル)に陥る可能性があります。飲みこみ力の低下もそのうちの一つとして考えられます。フレイルは、対策を講じなければ介護の必要な状態に繋がりますが、早期にトレーニングなどに取り組むことで正常に戻るとされています。病気ではないのに、体重が急に減った方、食欲が落ちてきた方、運動不足で足腰が弱ってきたと感じられる方、今のうちに対策を始めてみませんか?介護の必要のない老後のために、まだ元気なうちに♪