～オンラインレッスンの流れ～

【カウンセリング】受講前後の効果を実感いただくために、はじめに飲みこみの機能や筋力の確認を行います。それに合わせた、今回のトレーニンングメニューをお伝えします。
【のど上げ体操】スムーズに体操が行えるように、舌を使ったウォーミングアップから開始します。水を飲んで、「飲みこむ」ということを意識し、どのように力を入れて動いているのか確認します。正しい飲みこみ方を指導し、実践していただきます。何も飲みこまず、その動きが再現できるまで、改めて指導します。
【トレーニングメニュー作成】次回までに行っていただく、１日１分でできるトレーニングの内容をお伝えします。
【レッスンのまとめを送付】今回のレッスンで確認した動き、トレーニングのコツや注意点のまとめを、レッスン終了後にメールいたします。次回まで、それを確認しながら１人でも効果的なトレーニングができます。

開催場所　オンライン（Zoom）

日時　　　応相談（レッスンは30分間)

定員　　　１名

対象者　　のどや呼吸器に疾患の無い下記の方
・むせやすい方
・飲み込みにくさを感じている方
・のどに違和感のある方
・声質が変わった方
・誤嚥性肺炎予防に取り組まれる方
・介護や医療のお仕事をしている方
・運動指導のお仕事をしている方　など

料金　　　お一人様　5,000円（税別）

持ち物　　お水、筆記用具、テキスト『舌を鍛えれば肺炎は防げる！』（学研）

予約　　　下記の「お問い合わせ」より、まずはお問い合わせください。折返しご連絡させていただきます。定員になり次第締め切らせていただきますこと、予めご了承ください。

▼オンラインレッスンを受講される前にご確認いただきたいこと▼

	（個別）対面レッスン	(個別）遠隔レッスン
内容	カウンセリングのど上げ体操呼吸・発声エクササイズ姿勢改善エクササイズトレーニングメニュー作成	カウンセリングのど上げ体操トレーニングメニュー作成
時間	５０分	３０分
料金	10,000円（税別）	5,000円（税別）
日時	毎月第４木曜日　11:00～11:50	こちらのページでご確認下さい。

レッスンの日時、レッスン料金のお支払い等につきましてはレッスンお申し込み後の返信メールにてご説明させて頂きます。